清淡不等于吃素

2025-04-12

有些人将老年人饮食宜清淡理解为吃素。其实,这是进入了另一个误区。 素食者吃蔬菜,维生素C的含量虽很丰富,但人体必需的蛋白质和脂肪十分欠缺。而动物肉尤其是鱼肉,含有许多动物蛋...